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梅兰芳传【完结】. [复制链接]

红毛猫
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  • 2009-08-08
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发表于 2009-12-31 17:29 |只看楼主
前 言

中华民族文化源远流长，博大精深。以京剧为代表的民族戏曲艺术，是 我国整个民族艺术的重要组成部分。京剧不但是中华民族文化的瑰宝，而且
是人类文化宝库中的精品。在京剧一百多年的历史中涌现出了一批杰出的表 演艺术家——正是由于这些艺术家的卓绝努力，京剧才能以其丰富的内容、
完美的形式和精湛的技艺，达到戏曲艺术发展的高峰。这些杰出的艺术家各 以其独特的风格流派，共同构建起京剧这座东方艺术的瑰丽大厦，使之耸立
于世界文化宝库之林，百代千秋地放射出夺目的光彩。
“京剧泰斗传记”书丛就是以京剧艺术发展过程中所涌现的杰出表演艺 术家为描述对象的传记书丛。这些杰出的表演艺术家倾其毕生心血创造的艺
术成就，凝结的艺术经验，以及德艺双馨的高尚品德风范，永远是后人学习 的榜样。把他们喻为“泰斗”便是出于对他们非凡功绩、超常品格的崇敬和
仰慕。“京剧泰斗传记”书丛出版的宗旨，即是以传记的形式，真实生动地 记录他们走过的艺术道路，让后代子孙更好地继承和弘扬老一辈京剧艺术家
的艺术精华，为弘扬民族文化、振兴京剧艺术，做一点切实的工作。
京剧表演艺术名角辈出，群英比肩，“京剧泰斗传记”传主的选择，颇 费踌躇。这套书丛以辑为单位，首次入选者只有十二人，更增加了编辑的难
度。在总体标准上我们确定了“京剧泰斗”的入选原则：每辑中兼顾京剧形 成、发展、繁盛诸阶段中代表人物，以显示出京剧作为一条艺术长河的特色；
同时兼顾京剧的各种行当，以增加书丛的丰富性。经过多方斟酌，收入本书 丛首辑的十二位“京剧泰斗”有被称为“京剧三鼎甲”之一的京剧奠基人程
长庚，有被誉为“京剧新三杰”之一的京剧大王谭鑫培，有承前启后影响深 远的“余派”创始人余叔岩，有为世人瞩目的“四大名旦”中的梅兰芳、程
砚秋、荀慧生，有戏路宽广的武生宗师杨小楼，有为当今京剧界所熟知的“四
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sufan
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发表于 2010-12-25 15:20 |只看该用户

iggle支持一下
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jduehxau186
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  • 2011-08-08
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发表于 2011-08-10 12:00 |只看该用户

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来到这里我默默的留下了悲伤的足迹
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kaoshiwang51
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发表于 2011-08-11 09:15 |只看该用户

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大家多交流，共同进步
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7519541
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发表于 2011-08-11 14:28 |只看该用户

       怎么还要钱啊
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lovejpc99
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loveonj99
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发表于 2011-09-02 18:06 |只看该用户

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xiaogydx662
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发表于 2011-09-08 15:08 |只看该用户

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loveuck99
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发表于 2011-09-12 09:38 |只看该用户

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haishang1946
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发表于 2011-09-13 15:33 |只看该用户

女人丰胸减肥不容错过的黄金期

女人丰胸减肥不容错过的黄金期


1、丰胸：经期1-3天是丰胸最佳时段


丰胸最佳时段
　　莎朗-斯通刚出道时胸部平平，几年下来，胸部SIZE突飞猛进！她的丰胸秘诀并非填充手术，仅仅是生理期制定配合荷尔蒙变化的特殊饮食。 美国医学专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌，是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品，丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满，不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
2、燃脂：经期最后两天，燃脂最有效

燃脂最有效
　　荷兰运动医学专家指出，体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”，在此期间，身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在月经最后2天，每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推荐，每小时6.5千米的快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力，想象身体像悬挂在空中快速行走，这对腹部脂肪堆积最有帮助，有意想不到的收腹效果。但千万不要为巩固塑身效果，尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，反而不利塑身，甚至还会造成月经紊乱。
3、排毒：经期适量饮水，帮身体有效排毒

帮身体有效排毒
　　新加坡医学专家发现，女性从月经第1天开始，体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质――酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变，帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登-格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。医学专家还说，女性在月经期间身体敏感度比平时高15%，轻轻点按涌泉穴(用力弯曲脚趾，足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴)、足三里(用右手掌心按准右腿膝盖顶部，五指朝下，中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里)，就能刺激身体新陈代谢，促进体内毒素排出。但专家也特别强调，一定要轻轻点按而非用力按摩

4、提高记忆力：经期末尾，记单词的好时机

提高记忆力
　　德国女性健康专家说，女性在雌激素合成过程中，需要一种特殊的芳香化酶，这种酶通过神经传导，对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天，如果想提高记忆力，不妨在生理期末尾，默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。同时，还可以边嚼口香糖边做练习，因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是，咀嚼口香糖可以促进唾液分泌，唾液酶协助芳香化酶一起工作，会让大脑皮层细胞活性比平时高14%，记忆力也能在最短时间内得到提升。

5、发现健康小问题：“生理镜子”给你健康预警

发现健康小问题
　　美国医学专家把生理期称为“生理镜子”。这期间你的免疫力最为薄弱，一些潜伏在身体里的健康小问题最容易在这时浮出水面。但这决非坏事！因为月经期间你能发现那些在平日不易显现出的健康预警，早发现就能早改善。
　　A、眼袋、黑眼圈明明睡足8小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈？日本健康专家说，这意味着你体内的血液循环不够顺畅，血液黏稠度较高，很可能与肉类食品摄入过多有关。建议平衡膳食，减少肉类摄取，在膳食结构中增加乳制品和豆类食品。
　　B、牙龈出血为什么一到生理期牙龈就容易出血？这和牙龈不够健康有关，是牙龈发炎前兆。建议月经结束后去诊所洗牙，彻底清除导致炎症的牙结石，避免发炎症状进一步蔓延，认真刷牙，用淡盐水漱口。另外，大量钙、铁离子会随经血流失，这也是导致生理期牙龈出血的原因，建议每天补钙和摄入足量维生素D。
　　C、头发容易断裂如果你的头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，很可能你已经处在贫血边缘！生理期时，头发缺乏氨基酸供给，角质蛋白含量降低，会出现“暂时性生理期贫血”，从而引起头发断裂。应多吃含矿物质铁多的食物，如菠菜等，以此改善体内贫血隐患。


    原文出处：http://www.53646.com/mtss/jfbd/2011/0717/627.html

    来源网站：三楼四楼女性网　www.53646.com

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